I Corsi

Ashtanga Yoga Principianti

Attraverso la sinergia tra movimento e respiro, la pratica guidata dell'Ashtanga Yoga invita a muovere i primi passi in una tradizione millenaria.

Sotto la guida dell'insegnante, apprenderai le basi della sequenza sincronizzando il respiro con ogni transizione, risvegliando un’energia vitale fluida e profonda. È un percorso strutturato che rafforza il corpo, acquieta la mente e purifica il sistema nervoso.

Ashtanga Yoga Autonoma

Un ritorno alla forma più autentica e individuale dell'Ashtanga Yoga. Nella pratica Mysore ciascun allievo segue il proprio ritmo respiratorio e la propria memoria della sequenza, muovendosi all'interno dell'energia silenziosa della sala con il supporto e le correzioni personalizzate dell'insegnante.

Questo approccio profondo e meditativo sviluppa una potente energia vitale, purificando il sistema nervoso e rafforzando la disciplina personale.